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Libros de Jenny Ruhl

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Los libros de Jenny Ruhl incluyen libros completos disponibles en versiones de bolsillo y libros electrónicos y Short Reads, que son libros electrónicos breves diseñados para personas que no tienen tiempo para leer un libro completo pero que necesitan ayuda inmediata para resolver problemas. . Estos libros son un excelente regalo para amigos y familiares que necesitan ayuda con el control del azúcar en sangre o con la dieta.

NOTA: Participamos en el Programa de Asociados de Amazon Services LLC, un programa de publicidad de afiliados diseñado para proporcionarnos un medio para ganar tarifas al vincularnos a Amazon.com y sitios afiliados.

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El solucionador definitivo de problemas de diabetes

Esta secuela tan esperada del bestseller de Jenny Ruhl, Blood Sugar 101 le brinda los datos que necesita para comprender su diabetes tipo 2 y dominarla. Menos técnico que el libro anterior, su formato de preguntas y respuestas se centra en resolver los muchos problemas del mundo real que surgen a medida que trabaja para normalizar el azúcar en sangre.

No importa cuánto sepa sobre la diabetes, encontrará información valiosa y estrategias útiles entre las más de 200 respuestas que se presentan en estas páginas.

Aprenderá por qué tiene diabetes, qué puede hacer para evitar que dañe su cuerpo y por qué no debe temer terminar como su abuelo diabético. El nuevo material cubre la historia del tratamiento de la diabetes, cómo lidiar con los conflictos relacionados con la diabetes con amigos y familiares, problemas especiales que surgen cuando los ancianos viven con diabetes tipo 2 y cómo comprender por qué los médicos son como son para que usted pueda el uso más productivo del tiempo muy limitado que su médico puede dedicarle.

Como siempre, Ruhl presenta soluciones fáciles de entender que han funcionado para miles de personas comunes sin requerir dietas extremas, comportamiento obsesivo o autocontrol heroico. Con la información que encontrará aquí, también puede hacer que funcionen para usted.

Notas: Este libro también es muy útil para cualquier persona a la que se le haya diagnosticado prediabetes.

Los lectores fuera de los EE. UU. Se alegrarán de saber que este libro presenta valores de mg / dl y mmol / L para todos los niveles de azúcar en sangre que se analizan en el texto.

Vea la tabla de contenido para ver una lista de todas las preguntas respondidas.

Respuestas a sus preguntas sobre la diabetes: Soluciones prácticas que funcionan y siguen funcionando ahora está disponible en estos formatos:

Amazon: Tapa blanda EE. UU.

Amazon Kindle EE. UU.

Amazon: Tapa blanda Reino Unido

Amazon Kindle Reino Unido

También disponible en otras tiendas de Amazon

Barnes & Noble Tapa blanda y Nook

The Book Depository Envío gratuito a todo el mundo.

bookdepository.com: Tapa blanda. Envío gratuito a nivel mundial

Haga clic aquí para ver enlaces a Nook, Kobo, Apple y más ...

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Descubra la versión de libro de este sitio

A lo largo de los años, la cantidad de información que se muestra en estas páginas web ha crecido hasta el punto de que resulta muy difícil leerla en línea. Por eso, en 2008, lo transformamos en un libro completo.

A los lectores les encantó y ese libro, Blood Sugar 101, llegó a la cima de la lista de libros más vendidos de Diabetes de Amazon, donde permaneció durante años.

Ocho años después, hemos actualizado ese libro por completo, reescribiéndolo por completo y agregando mucha información nueva respaldada por investigaciones. Esta segunda edición tiene 40 páginas más e incluye investigaciones actualizadas a diciembre de 2015.

Este nuevo contenido incluye varias secciones que abordan los temas más comunes, no cubiertos en la edición anterior. Incluso con tanta más información en él, hemos trabajado muy duro para mantener el libro claro y accesible para los lectores que buscan consejos prácticos y explicados de forma sencilla.


Se basa en los hallazgos de la investigación revisada por pares y la sabiduría compartida de la Web para enseñarle:

  • Cómo funciona el azúcar en sangre normal.

  • Qué sucede cuando se deteriora el control del azúcar en sangre.

  • Qué niveles de azúcar en sangre causan complicaciones.

  • Cómo puede prevenir complicaciones.

  • Cómo saber qué dieta es la adecuada para usted.

  • Qué medicamentos son seguros.

  • Qué suplementos funcionan.

  • Cómo determinar si tienes un buen médico.

Dr. Richard K. Bernstein, autor del bestseller, Dr. Bernstein's Diabetes Solution escribe: "

Gracias por enviarme una copia de BLOOD SUGAR 101. Lo disfruté mucho y de hecho aprendí muchos datos importantes. Me impresionó su capacidad para explorar la literatura científica y documentar sus hallazgos. Creo que todos los diabéticos deberían leer este libro debido al valioso material que no se puede encontrar en ningún otro lugar ".

Blood Sugar 101 está disponible en muchas tiendas en línea, que incluyen:


Audio libro
Amazon: Tapa blanda EE. UU.

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Amazon Kindle Reino Unido

También disponible en otras tiendas de Amazon
Barnes and Noble Tapa blanda y Nook

bookdepository.com: Tapa blanda. Envío gratuito a nivel mundial

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Now available on Kindle Unlimited

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Haga funcionar su dieta baja en carbohidratos

Sin exageraciones. No hay promesas de una pérdida de peso milagrosa. No hay tonterías sobre lo fácil que es perder peso con una dieta baja en carbohidratos. El nuevo libro de Jenny Ruhl, Dieta 101: La verdad sobre las dietas bajas en carbohidratos analiza detenidamente cómo funcionan realmente las dietas bajas en carbohidratos y aborda los problemas sobre los que se deslizan los bestsellers.

Basándose en un análisis cuidadoso de investigaciones revisadas por pares de alta calidad, Jenny explica:

  • Qué sucede exactamente en tu cuerpo cuando cortas los carbohidratos.

  • Cuánto peso puede esperar perder y qué parte de su pérdida de peso baja en carbohidratos es atribuible a la pérdida de agua. (Sugerencia: algunas investigaciones poco conocidas sugieren que es más de lo que cree).

  • Los hechos sobre cómo las dietas bajas en carbohidratos se comparan con otras en los grandes estudios de los que escuchó en los medios y por qué descubrieron algunos problemas graves con las dietas bajas en carbohidratos que debe conocer si no va a dañar su salud.

  • Cómo manejar los problemas inevitables a los que se enfrentan la mayoría de las personas que hacen dieta baja en carbohidratos.

  • Cómo romper puestos y cuándo romper un puesto puede ser un gran error.

  • La mejor forma de mantener las pérdidas de peso conseguidas con dietas bajas en carbohidratos.

Jenny también comparte con usted los conocimientos adquiridos durante años de interactuar con personas exitosas que hacen dieta baja en carbohidratos en línea, incluidos algunos consejos muy útiles extraídos de las encuestas que ha realizado durante la última década.


Hay una gran cantidad de información en este libro, a diferencia de la mayoría de los libros de dietas "hechos para televisión", que presentan dos ideas simplistas llenas de páginas de recetas.

Este libro le resultará útil si ha intentado comer dietas bajas en carbohidratos en el pasado y fracasó, o si se está apegando a una ahora pero ha perdido el entusiasmo. Si está considerando comenzar una dieta baja en carbohidratos, este libro lo ayudará a elegir la dieta que sea mejor para usted y lo preparará con anticipación para los problemas conocidos que enfrentan la mayoría de las personas que hacen dieta baja en carbohidratos para que no se convierta en uno de los muchos brillantemente en la dieta durante unos meses o incluso años, solo para terminar pesando más de lo que pesaba antes de comenzar su dieta

Diet 101 está disponible en muchas tiendas en línea, que incluyen:

Amazon: Tapa blanda EE. UU.
Amazon: Kindle EE. UU.

Amazon: Tapa blanda Reino Unido

Amazon: Kindle Reino Unido

(También disponible en otras tiendas de Amazon)

Barnes and Noble: rústica y rincón
Libro electrónico Nook

bookdepository.com: envío gratuito en papel en todo el mundo
Kobo, Apple y más ...

Lecturas breves

¿No tienes tiempo para leer el libro completo? Estos dos breves libros electrónicos se centran en la resolución de problemas.

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Now available on Kindle Unlimited

Reduzca el nivel de azúcar en la sangre: la guía de 30 minutos para personas con diabetes, prediabetes y resistencia a la insulina

Esta lectura corta de Kindle de 30 minutos enseña los fundamentos del control del azúcar en sangre.

Un breve folleto electrónico que cuesta menos que una taza de café premium, esta breve lectura:

  • Explica qué causa la diabetes.

  • Le informa qué niveles de azúcar en sangre causan enfermedades y complicaciones cardíacas.

  • Revela lo que aumenta el azúcar en sangre.

  • Le explica cómo reducir el nivel de azúcar en sangre con un medidor de azúcar en sangre y la estrategia Prueba, Prueba, Prueba.

  • Señala qué hacer en los raros casos en los que esta estrategia no le proporciona niveles normales de azúcar en sangre.

Disponible de:

Amazon: Kindle EE. UU.

Amazon: Kindle Reino Unido

y otras tiendas de Amazon

Nook, Kobo, Apple y más ...

Problemas bajos en carbohidratos resueltos: diga adiós a la pérdida de peso estancada, el mantenimiento fallido y el control deficiente del azúcar en sangre

Esta lectura corta de 90 minutos resuelve los problemas que hacen que las dietas bajas en carbohidratos fracasen

Este breve libro de 20.000 palabras cubre los problemas más desafiantes que encuentran las personas que hacen dieta baja en carbohidratos y le muestra cómo resolver cada uno de ellos. Extrae los hechos y estrategias esenciales extraídos de la investigación que presentamos con mucho mayor detalle en nuestro libro completo, Dieta 101: La verdad sobre las dietas bajas en carbohidratos.

Si ya tiene Diet 101, no necesita esta descarga. Pero si está buscando una guía rápida centrada en la acción que vaya al grano y le diga exactamente qué hacer para que su dieta baja en carbohidratos sea viable y soportable, este es el libro para usted.

Disponible de:

Amazon: Kindle EE. UU.

Amazon: Kindle Reino Unido

y otras tiendas de Amazon

Nook, Kobo, Apple y más ...

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